Können Sie sich noch daran erinnern, wie sich das Salz auf Ihrer Haut anfühlt oder wie das sanfte Rauschen der Wellen klingt, wenn Sie sich an Ihre letzten Reisen erinnern? Oder denken Sie eher an den würzigen Duft von frisch gebrühtem Kaffee in einer belebten Gasse einer fremden Stadt? Diese besonderen Augenblicke sind mehr als nur schöne Erinnerungen, denn aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen heute ganz deutlich, welche positiven Effekte ein Urlaub auf unseren Körper und unseren Geist hat. Wir haben uns für Sie durch die neuesten und spannendsten Berichte gewühlt, um herauszufinden, warum Reisen glücklich macht und wie sehr es unserer Gesundheit wirklich guttut.
Die Vorteile des Reisens auf unser Wohlbefinden
1. Die Vorfreude auf Reisen macht besonders glücklich
Wussten Sie, dass wir uns schon bevor wir unseren Koffer gepackt haben, besonders glücklich fühlen? Forscher haben herausgefunden, dass das Glücksniveau in den Wochen vor dem Urlaub bereits am höchsten sein kann. Allein einen Urlaub zu planen und zu wissen, dass bald eine Auszeit vom Alltag ansteht, sorgt für ein echtes Hochgefühl. Aber auch Momente, die wir während der Reise erleben, werden von unserem Gehirn gespeichert und begleiten uns lange nachdem eine Reise zu Ende gegangen ist.
2. Erlebnisse machen glücklicher als materielle Dinge
Investitionen in einen Urlaub machen uns längerfristig glücklich als der Kauf von Gegenständen. Eine Studie der Cornell University klärt auf, warum das so ist. Erlebnisse werden nämlich ein Teil unserer Identität und verbinden uns stärker mit anderen Menschen als es z.B. der Kauf eines neuen Smartphones jemals könnte. Ein materieller Gegenstand verliert oft schnell seinen Reiz, aber Erinnerungen an eine gemeinsame Reise mit Freunden und neue Bekanntschaften bleiben ein Leben lang erhalten und steigern das Wohlbefinden nachhaltig.
3. Reisen macht glücklicher in einer Gruppe
Besonders das gemeinsame Unterwegssein kann Ihr Wohlbefinden weiter steigern. Urlaubsreisen bieten die perfekte Gelegenheit, zentrale psychologische Bedürfnisse zu befriedigen und soziale Kontakte zu knüpfen. In einer Gruppe finden wir Anschluss und teilen besondere Momente, was Einsamkeit effektiv bekämpft und den Zusammenhalt stärkt. Das Gefühl dazuzugehören und gemeinsam Neues zu entdecken steigert die Lebenszufriedenheit enorm und wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus.
4. Der Jungbrunnen-Effekt
Nach einer aktuellen Studie von YouGov im Auftrag von TUI fühlen sich die Deutschen nach dem Urlaub im Schnitt ganze 4,2 Jahre jünger. 37% der Befragten gaben an, nach der Reise tatsächlich jünger auszusehen oder sich zumindest so zu fühlen. Positive Reiseerlebnisse können außerdem die Selbstheilung des Körpers fördern und können laut Forschern der Edith Cowan University sogar die Zeichen des Alterns verlangsamen.
5. Reisen fördert ein gesundes und längeres Leben
Dass wir uns im Urlaub gut fühlen ist klar, aber ist Reisen gesund? Ein Bericht der Global Coalition of Aging zeigt in diesem Zusammenhang beeindruckende Zahlen auf. Wer regelmäßig verreist, kann sein Sterblichkeitsrisiko um über 36 Prozent senken. Sogar das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, sinkt durch kulturelle Aktivitäten wie Museumsbesuche auf Reisen um bis zu 47 Prozent, da unser Gehirn aktiv bleibt.
6. Effekte von Urlaubsreisen auf Erholung und Gesundheit
Das Deutsche Institut für Tourismusforschung (DITF) hat in einer umfassenden Analyse von über 90 Fachartikeln bestätigt, wie wichtig der Urlaub für die Gesundheit wirklich ist. Urlaubsreisen bieten uns die wertvolle Gelegenheit Stress abzubauen und unsere persönlichen Kraftreserven wieder aufzuladen. Diese positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden lassen sich dabei nicht nur durch Ihr persönliches Gefühl, sondern sogar durch körperliche Messungen belegen. Diese Erholungseffekte können dabei bis zu vier Wochen nach der Rückkehr in den Alltag anhalten.
Fazit
Menschen Reisen, weil es uns lebendig fühlen lässt. Durch gemeinsame Erlebnisse bauen wir tiefere Verbindungen zu unseren Mitmenschen auf und schenken unserem Körper eine dringend benötigte Pause, um die Batterien wieder aufzuladen. Reisen macht glücklich, weil es uns aus dem gewohnten Alltag reißt und uns langfristig mit neuer Kraft sowie einer höheren Lebenszufriedenheit erfüllt. Gerade im Alter kann das Reisen unsere Gesundheit sowohl geistig als auch körperlich maßgeblich fördern und Risiken vorbeugen.